虽然天气还是比较炎热，但其实已经不知不觉来到了立秋时节。秋季是由热转凉，再由凉转寒的过渡季节，所以各位宝爸宝妈一定要注意宝宝的饮食调养哦。那么，立秋后宝宝要吃些什么呢？

1、萝卜

萝卜含有较多的水分和维生素C，还含有少量蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。爸爸妈妈们可以把萝卜炖烂后喂给宝宝吃，这对于秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎都有辅助治疗作用哦。

2、莲藕

莲藕可以让宝宝清热、润肺、止咳，特别适合宝宝上火。爸爸妈妈可以把莲藕蒸熟后做成莲藕泥，也可以把莲藕和排骨放在一起煲汤给宝宝喝。

3、南瓜

入秋后，很多宝宝会出现嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等上火症状，而南瓜可以大大缓解这些症状哦。爸爸妈妈可以用南瓜煮汤、煮粥、煮饭、蒸菜等，都是不错的选择哦。

4、蜂蜜

秋季吃蜂蜜，可以预防 "秋燥 "对宝宝的伤害，起到滋润、养肺的作用，爸爸妈妈们可以用不超过60℃的温开水喂给宝宝喝哦。

5、木耳

木耳有黑白之分，白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，可用来调理宝宝秋季肺燥、干咳；而黑木耳含铁量非常丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。爸爸妈妈可以用白木耳煮糖水给宝宝喝，用黑木耳炒肉或熬汤给宝宝吃哦。