每个爸爸妈妈都希望自己的孩子是天使宝宝，吃完自己能睡，睡醒吃完自己能玩。但是理想和现实是有差距的，很多妈妈，尤其是4个月大的宝宝妈妈反应，宝宝总是睡一会儿就醒，醒了还容易哭闹，这是什么原因呢？这种情况应该怎么办呢？

4个月宝宝午睡后醒来的原因是什么？

1、缺乏微量元素，血钙降低造成大脑和植物神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不着，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的半身口角会闭合不好；如果缺锌，一般口角会溃烂。

2、太热、太冷

3、太干有鼻屎

4、睡前玩得太兴奋，按时睡觉：宝宝睡觉前0.5～1小时，宝宝要安静，睡前不要玩得太兴奋，更不要过度逗弄宝宝。以免宝宝过于兴奋、紧张而难以入睡。不要看刺激性的电视节目，不要讲紧张恐怖的故事，不要玩新玩具。为宝宝创造良好的睡眠环境。室温适宜、安静、光线昏暗。被子要轻、软、干。睡前应让宝宝排尿。

5、注意肛门外是否有蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上醒来哭闹会以为是孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样反而会导致孩子养成晚上睡觉醒来喂奶的习惯。

7、积食、消化不良、上火或晚上吃得太饱也会导致睡眠障碍。建议喂粥、面条等固体食物应至少在睡前两三个小时喂完，睡前再喝一点奶。

8、母乳喂养的宝宝爱吃奶（这一点很多母乳喂养的宝宝都存在）

宝宝4个月睡一会就醒怎么办

1、发现孩子困了，及时放进婴儿床。最好让孩子自己入睡，如果每次都抱着或摇着他入睡。如果你每次都抱着他或摇着他入睡，只要他晚上醒了，他就会让你抱起来或摇着他入睡。

2、不要让宝宝含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，有不少孩子含着奶嘴入睡，在睡觉前，请轻轻拔掉奶嘴。

3、宝宝哭闹时，不要及时回应，稍等几分钟，因为大多数孩子睡醒后几分钟就会自然入睡。

以上对四个月宝宝午睡后醒来的原因分析的还是比较到位和全面的，相信大部分的妈妈们看了都会有所了解。然后我们要针对不同的症状区别对待，有时候一个习惯的养成和改变不是一朝一夕的事情，所以不要着急，相信经过一段时间的适应，很快宝宝就可以睡很久，不醒来了。